On se retrouve pour un nouvel article sport ! Comme d'habitude, j'ai du mal à me motiver pour aller courir. Il fait très chaud, je suis claquée en fin de journée donc depuis peu, j'ai opté pour les runs en début de journée. Je suis plus en forme, il fait moins chaud donc tout est fait pour que j'arrive à y aller plus régulièrement, idéalement au moins 2 fois par semaine : les mardis et jeudis matin vu que je n'ai pas Louise avec moi.

Du coup, j'avais aussi envie de vous parler de mon objectif de cette année. La reprise est dure, en plein été, donc j'ai décidé de me donner un objectif pour la fin d'année. C'est le seul moyen pour vraiment me remettre en jambe ! Je voulais déjà le faire l'année dernière mais Louise avait pointé le bout de son nez ! Ce sera donc pour cette année que je ferai le 10kms de la Run in Lyon ! Je n'ai jamais couru dans ma ville, à Lyon, donc j'ai très hâte. Je sais déjà que bon nombre de mes copines/connaissances seront sur le 10 kms ou le semi-marathon ! Je connais déjà très bien Lyon mais je n'ai jamais couru et je sais bien qu'on découvre la ville autrement grâce au running. J'ai déjà regardé le parcours : 10 kms, majoritairement plat, une bonne partie sur la presqu'île, un passage dans le nouveau tunnel de La Croix-Rousse réservés aux "mode doux", un petit surplus jusqu'à Vaise sur les quais. Bref, c'est plutôt plat avec quelques faux-plats quand même. J'ai à la fois hâte de la faire mais aussi un peu la trouille parce que je ne suis pas prête du tout. Heureusement que les vacances vont passer par là, je vais pouvoir y aller un peu plus au mois d'août ! Quant à septembre, ce sera un mois plus stable car Louise aura attaqué la crèche donc j'aurai davantage de disponibilité pour aller courir ! Stéph va faire le semi-marathon seul puis le 10 kms avec moi. Une de mes meilleures amies, Manon, sera aussi avec moi. Elle a le même objectif que moi : se faire plaisir sans être en mode compétition. A vrai dire, mon vrai objectif, c'est surtout de réussir à les finir sans être au bout du rouleau ! Mon beau-frère sera aussi là et je compterai sur ma Loulou pour me faire des encouragements sur le côté ! Il y aura aussi la team Happy Running Crew pour se motiver au départ et se féliciter à l'arrivée ! RDV donc le 1er octobre ! Si vous êtes à Lyon et que ça vous tente de la faire aussi, on peut se faire un petit coucou !

Je compte aussi sur vous, d'ici là pour continuer de me montrer VOS runs avec le #teammaudinette créé à l'occasion de ma collaboration avec i-Run.fr ! D'ailleurs, il y a des soldes de folie sur le site. J'ai fait un peu de tri dans mes affaires de sport car j'en avais beaucoup mais je portais toujours les mêmes et il me manquait quelques pièces. J'ai pas mal vadrouillé sur le site donc j'en profite pour vous mettre une sélection de pièces en MEGA SOLDES ! Que des paires de baskets à moins de 50€ (mes baskets sont à 50€ au lieu de 140€), des vêtements à moins de 20€ (un de mes shorts, le rose, est à 15€ au lieu de 40€ !) et des accessoires à moins de 15€ (une visière à moins de 10€) ! Bref, je vous mets tout ça juste en-dessous, vous n'avez plus qu'à cliquer si ça vous tente !

Et sinon, de votre côté, c'est quoi votre objectif de fin d'année ???

 

 

FullSizeRender 6

Je vous avais fait un petit article sur ma reprise du sport au mois de mai. Depuis, ma pratique du sport a été assez irrégulière pour plein de raisons : Stéphane a beaucoup été en déplacement, il a fait excessivement chaud et j’ai eu du mal à me dégager du temps. Je suis quand même aller courir quelques fois et j’ai plutôt été contente de ce que j’ai été capable de faire. Déjà, j’arrive à courir sans être rapidement essoufflée, et ça, ça fait du bien ! Je n’avais pas couru plus de 5 kms depuis la reprise. Avec Stéphane, nous sommes allés en Alsace fin mai et c’était l’occasion de courir au frais. Et bien ,rien à voir ! J’ai réussi à courir 7,5 kms. Ok, pour faire 7,5 kms, mais une heure quand même ! D’autant plus que c’était des terrains irréguliers : terre, gravier, boue, goudron, ce que j’avais rarement fait. J’y suis allée avec Steph et son papa. Il n’y a pas à dire, quand il est là pour me booster, ça va mieux ! J’aime bien avoir quelqu’un devant moi qui stabilise la vitesse. En fait, il me faudrait un meneur d’allure à temps complet ! Par contre, cette fois-là, j’ai bien senti les courbatures dès le lendemain. Mais je crois que j’aime bien !

Depuis, j’ai fait d’autres runs plus courts mais je suis contente, je ne finis pas en mauvais état ! Et malgré la chaleur, c’est vraiment un challenge ! Je n’ai pas fait plus de 4-5 kms. Mais tout comme l’an dernier et l’année d’avant, j’ai du mal à courir en pleine chaleur. Et en ce moment, les températures tombent peu la nuit donc c’est compliqué. Mais bon, il faut que j’y aille plus régulièrement quand même ! Pour me motiver davantage, je vais organiser des runs de groupe près de chez moi avec le Happy Running Crew. J’aime cette dynamique des courses à plusieurs, ça permet aux meilleurs de faire des sorties plus cool et aux moins entraînés de se booster. Je vais attaquer vers la mi-juillet !

Parlons peu, parlons soldes ! Elles commencent aujourd’hui, c’est l’occasion de vous vous montrer quelques-unes de mes nouveautés en vêtements de spor ! A partir du 28 juin (aujourd’hui), vous pouvez profiter de promotions allant jusqu’à -70% sur tout le site d’i-run.fr ! C’est vraiment le moment de renouveler ses baskets, d’investir dans des pièces plus agréables en période de fortes chaleur et de choisir une jolie visière pour protéger la peau de son visage et ses yeux ! Allez, c’est parti, tout est là, foncez !

  1. Top avec brassière intégrée – Nike
  2. Short rose – Nike
  3. Baskets Adidas (similaire ici)
  4. Montre Polar M200
  5. Short noir – Salomon
  6. Brassière noire et blanche – Nike

running running running  running running running running

shopping sport

Les beaux jours sont là, il fait chaud, les maillots de bain approchent à grands pas et nos jolis corps vont bientôt dorer sur la plage. Jolis ? Oui, parce qu’on est toutes belles, qu’on soit fine ou ronde, grande ou petite ! Et finalement, la beauté est aussi une question de confiance en soi ! Pour ma part, je me sens jolie quand je sais que je fais tout pour me sentir bien. Ca passe aussi par le sport. J’aime quand mon corps est tonique, je me sens mieux. Après une grossesse, c’est évidemment pas le moment où le corps et la peau sont les plus fermes. J’ai attendu le délai indiqué pour rattaquer le sport, mais maintenant, c’est le moment d’y aller.

Comme on le dit souvent, rien de tel qu’un peu de shopping de sport pour se faire plaisir et se motiver ! Pour ma part, j’ai quelques indispensables pour aller courir. J’aime les shorts pour être bien à l’aise, ne pas avoir chaud, ne pas se sentir collée à la peau. Je préfère aussi les shorts pour avoir une allure plus élancée. Sur moi, les leggings ne me rendent pas à l’aise ! L’idéal, c’est aussi quand ils ont une culotte intégrée pour ne pas porter de sous-vêtements et être 100% à l’aise. En haut, je porte toujours des débardeurs. Je suis dans une région très ensoleillée et courir sous le soleil, c’est pas facile. J’aime les débardeurs fluides, un peu large, où l’air circule. J’adore aussi les tops plus près du corps quand les matières sont légères ou quand il y a des micro-perforations pour aérer la peau. Au niveau de ma brassière, c’est toujours le plus compliqué. Je favorise toujours le maintien même si j’ai une petite poitrine. Par contre, je fais en sorte qu’elle reste confortable. Bien souvent, elles tiennent quand même chaud. Le vrai indispensable, c’est ma visière ! Je déteste courir avec des lunettes mais je n’aime pas non plus avoir le soleil dans la figure, ça creuse la ride du lion en plus ! La visière est donc essentielle pour protéger du soleil et éviter d’avoir des gouttes de transpiration sur le visage même si je transpire peu. J’aime quand elle a une matière éponge à l’intérieur mais c’est rare. Pour les pieds, j’ai toujours les mêmes chaussettes mais depuis peu, je porte des chaussettes de compression pour éliminer les toxines et favoriser la récupération après l’effort. Même si je ne fais pas encore de longues distances, avec l’été et les chaleurs, ça fait du bien ! Quant à mes chaussures, elles sont légères et respirantes, c’est l’idéal. J’allais oublier, j’ai un brassard pour mon téléphone, comme ça, je fais de jolies photos à partager avec vous !

Dernier indispensable pour faire mon sport l’été, ma crème solaire ! Que ce soit pour le running ou le vélo, j’utilise toujours la même, celle de chez Daylong pour sports en conditions extrêmes. Elle est idéale pour les sports d’hiver aussi.

Je vous ai donc fait une sélection shopping spéciale pour le sport, mais pour le sport en été ! Tout est pioché sur le site i-Run.fr dans le cadre de notre collaboration, et je dois dire qu’il y a des pépites ! De chouettes pièces, des prix accessibles et plein de bons plans. J’arrête de papoter et je vous montre tout ça ! Les articles avec un petit coeur rouge à côté sont ceux que j’ai choisis pour moi !

1/ Brassard Nike – 25€
2/ Visière rose – Asics – 18€
3/ Short – Salomon – 55€
4/ Top fluide avec brassière intégrée – Nike – 50€
5/ Top corail – Adidas – 25€
6/ Short rose – Nike – 40€
7/ Brassière – Nike – 40€
8/ Chaussettes de compression – 2XU – 45€
9/ Brassière – Puma – 21€
10/ Baskets – Adidas – 70€
11/Brassière – Nike – 32€
12/ Top gris ample – Reebok – 40€
13/ Top blanc – Reebok – 20€
14/ Polar M200 – 129€
15/ Visière – 2XU – 12€
16/ Chaussettes – Asics – 2 paires pour 10€
17/ Elastiques Hedband – Nike – 12€

shopping sport

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

running

Louise a déjà quatre mois ! Ca fait donc quatre mois que j’ai accouché ! Entre la rééducation et l’organisation qu’il faut avoir pour trouver le temps de faire du sport, j’ai finalement recommencé à courir quand elle a eu trois mois passés. J’étais partagée entre la hâte de reprendre, la peur de galérer et la flemme ! On prend finalement l’habitude de ne plus se bouger. Mais il le fallait donc la question ne s’est pas posée, la reprise du sport était une évidence. Le premier run ? Étonnamment, ça allait. Je m’attendais à avoir du mal à courir, et presque à suffoquer. J’étais partie pour 15-20 minutes et j’en ai fait plus de 30 ! J’étais assez surprise. Bon, l’allure était volontairement lente, le rythme cardiaque était très haut, mais j’ai tenu ! J’étais super contente ! Je n’ai pas marché, je suis restée au même rythme tout le long. Depuis, j’ai couru trois fois. La première fois, c’était à la campagne quand j’étais dans l’Ariège. On a fait 40 minutes d’effort, de grosses montées et des sentiers, tout ce que je n’avais jamais fait ! J’ai fini rouge ! Franchement, c’était pas évident mais j’étais finalement contente de l’avoir fait ! Pour le coup, ça a été une alternance de running et de marche rapide dans les grosses montées. Quand on va tout aussi vite en marchant, rien ne sert de courir ! Le deuxième, c’était vers chez moi. Là encore, trop de montée, mon coeur était à 175 pulsations ! Il y avait aussi beaucoup de faux plats. Mais pourtant, j’ai bien envie de re-tester ce parcours en me disant que diversifier les parcours et les efforts permettra à mon coeur de mieux se réhabituer. Le dernier run en date, c’était à Aix, ce weekend ! Je suis allée courir avec Stéphane et j’ai réussi à tenir plus de 30 minutes, sur un tracé avec plusieurs montées. Je me suis sentie pas mal sur ces 4 kilomètres, c’est bon signe ! J’ai quand même hâte de repasser la barre des 5 kms et de revenir à un rythme correct. La reprise du sport, ça reste dur dur quand même ! Mais pas autant que quand on s’y met tout court !

Mais maintenant, il va falloir passer la seconde pour récupérer du souffle, de la vitesse, pour tonifier à nouveau mon corps et le re-dessiner. Parce que c’est toujours mieux à plusieurs, j’ai envie qu’on fasse ça ensemble avec le challenge i-Run.fr ! C’est simple, je vais courir le maximum de fois possible. Et l’idée est que vous courriez aussi. L’objectif est vraiment de s’encourager mutuellement, de se motiver pour être fières de montrer nos performances aux autres ! Pour chaque run, n’hésitez pas à poster une photo sur votre compte instagram en ajoutant les #teammaudinette #challengei_Run et #RunStoppable. Je veux voir toutes vos photos ! Nouvelle tenue, récap’ de course sur votre montre, course officielle, entrainement ! Le 6 juin I-Run organise un bel évènement à Paris. Parmi les photos que vous aurez postées, je tirerai au sort 4 parisiennes parmi vous pour aller à l’évènement ! Vous avez jusqu’au 22 mai pour tout me montrer sur Instagram !

i-Run.fr, c’est un site complètement dédié au running. Mon chéri est accroc à ce site. Il commande ses vêtements, chaussures, ses articles d’alimentation pour le sport, ses chaussettes et autres accessoires. Il me dit souvent qu’il y a de super bonnes affaires à faire ! J’ai fini par le croire et je suis allée jeter un oeil. Effectivement, la sélection est très large et ils ont mes baskets que j’adore. Dans le cadre de cette collaboration avec i-Run.fr, j’ai eu la chance de commander de nouvelles pièces pour m’aider à reprendre le sport ! J’ai donc pas mal parcouru le site et ça m’a donné envie de vous faire une petite sélection spécial summer pour vous donner envie d’aller courir, je vous posterai ça trèèèèès vite ! Allez, je vous laisse avec quelques photos de mon post-run à Aix, un peu rougie par le soleil et l’effort ! Comme d’habitude, toutes mes tenues sont dans l’onglet MON SHOPPING MODE ! Si vous ne trouvez pas une pièce, c’est parce que ce n’est plus vendu !

running running running running running running running running

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Vous l’avez sûrement vu sur Instagram, je me suis récemment échappée avec le Happy Running Crew, direction Amsterdam ! Avant de vous en dire un peu plus sur ce weekend running, il faut que je vous en dise un peu plus sur le Happy Running Crew ! Si vous aimez courir pour le plaisir, avec des copains, que ce soit 3, 5, 10 ou 20 kms, ou plus d’ailleurs, vous n’avez plus qu’à rejoindre cette jolie communauté pleine de bonne humeur ! C’est Chloé, runneuse et blogueuse sur La Penderie de Chloé qui est à l’origine de cette communauté. Elle adore courir, et pour le fun avant tout ! Ne trouvant pas de communauté à laquelle elle pourrait s’identifier, elle a lancé le #happyrunningcrew sur Instagram, puis le compte du même nom. Un seul objectif : partager des expériences de running et se retrouver pour des runs sympas à plusieurs ! Et à Bordeaux, les RUN+FUN sont devenus réguliers, une vraie team de happy runners ! Du coup, et pourquoi pas ailleurs ? C’est comme ça que je me suis retrouvée à organiser mon premier run avec le Happy Running Crew ! Une team de 5 pour cette première fois, une circuit de quelques kilomètres et on s’en souviendra vu la chaleur extrême de ce début juillet ! C’est justement la période qu’a choisi la team pour lancer le site internet de la communauté où vous pouvez retrouver les ambassadeurs de chaque ville, des retours d’expérience sur le blog et vous pouvez aussi acheter le super tee-shirt du Happy Running Crew !! Bref, je fais partie de cette team d’ambassadeurs de choc et notre première rencontre à tous s’est faite à Amsterdam !

Pourquoi Amsterdam ? Pour aller courir évidemment ! Au programme, deux jours avec la marque Brooks qui nous accueillait à l’occasion des Championnats d’Europe d’Athlétisme ! On est tous arrivé le samedi, l’occasion de nous rencontrer et de faire notre premier shooting Happy Running Crew pour immortaliser cette jolie rencontre. Puis, nous sommes tous allés au village des Championnats d’Europe pour rencontrer la team Brooks, découvrir leurs nouveaux produits, et notamment les brassières très techniques pour toutes les morphologies. Le soir, pour prendre des forces, on a découvert un restaurant trop mignon au coeur d’Amsterdam : le Venster 33. L’adresse est vraiment trop mignonne, il y a une belle terrasse pour profiter des apéros d’été et la décoration à l’intérieur est canon. On s’est vraiment régalé ! Après un bon thé vert à la menthe glacé qui a fait de nombreux adeptes, on a partagé des assiettes de tapas. Pour le plat, j’ai opté pour un poisson avec un duo de purées et des petits légumes, juste ce dont j’avais envie et besoin à la veille de la course.

Parce que oui, nous sommes venus pour courir ! Le dimanche, on faisait tous le 10 kms d’Amsterdam, juste après l’arrivée des semi-marathoniens. On a vu arriver les premiers et je dois vous dire que j’étais scotchée ! Le premier homme a mis 1h02 et la première femme 1h10. Vu ma forme du jour, c’est à peu près le temps que je pensais mettre pour en faire la moitié. Je me suis réveillée en petite forme le dimanche, j’étais à peine sûre de prendre le départ. Mais l’avantage d’une communauté comme le Happy Running Crew, c’est que les copains sont là pour te motiver et pour surtout, ne pas te mettre la pression ! Il y a celles qui sont venues en espérant faire leur record personnel, il y a les autres qui voulaient juste le faire, et tout le monde l’a fait avec le sourire et dans la bonne humeur ! Du coup, j’ai pris le départ et finalement, j’y suis allée doucement mais sûrement ! Le parcours était canon, j’ai découvert Amsterdam de la meilleure des façons ! Le parcours est rythmé par les ponts donc ça monte, puis ça descend, puis ça monte, et ça redescend ! Je n’ai pas l’habitude moi ! En plus, le soleil est finalement sorti pile au moment du départ, à 11h30, nous offrant une température de 30 degrés ! Heureusement qu’il y avait de l’eau régulièrement, bravo aux organisateurs ! Finalement, je pensais faire une alternance de marche et course mais je ne me suis pas arrêtée ! 1h10 plus tard, je passais la ligne d’arrivée, un peu KO mais contente de l’avoir fait ! C’était mon 3ème 10 kms et j’ai déjà hâte de recommencer, en espérant que la prochaine fois, je serai en forme !

C’était vraiment une première belle expérience. Je suis revenue avec une nouvelle paire de baskets Brooks hyper légères avec un design bien féminin, de quoi m’assurer plein de runs parfaitement chaussée ! Allez, vous aussi, rejoignez le Happy Running Crew sur le site, sur Facebook, sur Instagram, et même sur Snapchat (happyruncrew) si vous avez envie de voir à quoi ressemble les sorties RUN+FUN ! Je vous laisse avec les clichés de notre happy shooting sur place et en prime, je vous mets même le selfie du départ dans le sas « élite », vous verrez mon inquiétude sur ma tête, mais tout s’est bien passé, pas de bousculade ! Et merci Adrien (@adrien_aem) pour les jolies photos et ta patience ! Filez voir son compte instagram si vous voulez rêver un peu !

happy running crew happy running crew happy running crew happy running crew happy running crew happy running crew happy running crew happy running crew happy running crew
happy running crew

Enregistrer